Que sont les objectifs SMART à ajoutée et
comment les fixer?
Les objectifs SMART à ajoutée sont efficaces et vous aident à réussir tout ce que vous entreprenez!
Lorsque vous fixez un objectif INTELLIGENT (SMART) valorisé, demandez-vous, est-ce que mon objectif a une valeur ajoutée?
Ensuite, demandez-vous, est-ce que mon objectif est :
Spécifique? Ai-je choisi un objectif très petit et très clair?
Significatif? Cela aura-t-il un sens pour vous si vous parvenez à atteindre cet objectif? En quoi le fait d'atteindre cet objectif est-il important pour vous?
Mesurable? Comment saurai-je si j'ai atteint mon objectif? Comment puis-je mesurer ma réussite?
Orienté vers l'action? Ai-je choisi un objectif qui implique clairement de prendre une mesure concrète?
Réaliste? Ai-je veillé à ce que mon objectif soit réalisable compte tenu de tout ce qui se passe dans ma vie?
LLimité dans le temps? Quand vais-je réaliser cet objectif, à quelle fréquence et pendant combien de temps? Mon objectif est-il réalisable dans les quatre prochaines semaines?
Exemple d'objectif INTELLIGENT (SMART)
« Je promènerai le chien trois fois par semaine pendant 15 minutes, le lundi, le mercredi et le vendredi. »
Il s'agit d'un excellent objectif « INTELLIGEMENT (SMART) », car il est petit, réalisable, facilement mesurable, fixé à des jours précis et assorti d'une action claire sur une courte période.
Entraînez-vous à fixer des objectifs (INTELLIGENTS) SMART
Essayez de transformer cet exemple d'objectif en un objectif INTELLIGENT (SMART) : « J'irai à la salle de sport chaque fois que j'en aurai l'occasion au cours du prochain mois. »
Remarque : il ne s'agit pas d'un objectif INTELLIGENT (SMART), car il est trop vague, ne précise pas ce que vous ferez à la salle de sport, est difficile à mesurer et n'indique pas de durée ou de fréquence.
Exemple de révision d'un objectif SMART : « J'irai à la salle de sport et je marcherai sur la piste d'athlétisme pendant 30 minutes deux fois par semaine - le mardi et le jeudi à l'heure du déjeuner - au cours des quatre prochaines semaines. » Remarque : il s'agit désormais d'un objectif (INTELLIGENT) SMART, car il est petit, indique des jours et des heures spécifiques, est mesurable, réaliste et limité dans le temps.
N'oubliez pas : En cas de doute, réduisez votre objectif pour augmenter vos chances de réussite. De petits changements peuvent conduire à de grands changements de santé au fil du temps!
Pour en savoir plus, veuillez consulter la page de la Fontaine de la santé sur les objectifs à valeur ajoutée.
Nous vous souhaitons beaucoup de succès dans la définition de vos objectifs (INTELLIGENTS) SMART!